就是胖，肚子上赘肉多

      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

      病情分析：
      您好，根据你的描述，引起的原因可能是由于进食过多，久坐等等，
      指导意见：
      建议您可以少吃多餐，适当进行运动，可以选择仰卧起坐，晚上以青菜水果为主，祝您健康。

      病情分析：
      您好，减肥需要循序渐进的进行的，不是一下子可以瘦得。
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，可注意做仰卧起坐，还有平板支撑的，还有慢跑游泳是最好的。
      以上是对“就是胖，肚子上赘肉多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥最好的方法就是运动加节食最重要的就是要坚持。
      指导意见：
      一个星期内想要达到很好的效果，一般是不可能的，建议近期三餐要少吃油腻的东西，每天晚上可以跑跑步，做做仰卧起坐等

      病情分析：
      减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
      指导意见：
      3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.