我身高160体重150千克

      病情分析：
      你好，从体质指数看，你确实是肥胖，先改掉以前的生活习惯。
      指导意见：
      建议你先从吃约开始，少吃多脂，多糖，高热量的饮食，多吃蔬菜水果，一天至少做一小时以内的有氧运动。
      

      病情分析：
      可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，增强体质，不容易反弹，有利于身体发育。
      指导意见：
      建议在保证营养的基础上少吃油腻食物和甜食，适当多吃蔬菜水果，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你可以早上，中午，多吃点饭，主要以水果蔬菜为主。
      指导意见：
      晚上就少吃一点，并且多运动，跑步，做操都可以的，主要是靠运动和节食减肥的。
      
      以上是对“我身高160体重150千克”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你说的情况分析，身高160cm，标准体重应该是110斤左右，超过20%属于肥胖。
      指导意见：
      建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，少食面食，不食甜食动物内脏动物脂肪及油炸食品，不喝饮料，早晨早起跑步，课外活动时间跳绳，晚饭注意少吃。
      

      病情分析：
      你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
      指导意见：
      建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
      

      病情分析：
      你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
      指导意见：
      建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到比较明显的减肥效果
      

      病情分析：
      减肥的方法无外乎二点，一是减少摄入，二是增加消耗。
      指导意见：
      一、减少能量摄入，控制饮食摄入量，不吃或少吃零食。二、增加消耗，就要加强锻炼了，通过锻炼把吃进去的热量消耗掉，不让长肉。三、减肥药也是通过这两个途径实现的。
      

      病情分析：
      您好，减肥主要是通过运动和适当的控制饮食，最重要的就是要坚持。
      指导意见：
      平时以锻炼为主，要养成良好的运动习惯，平时尽量少吃零食，可以多吃些蔬菜、水果。油炸和油腻的食品尽量不要吃
      
      以上是对“我身高160体重150千克”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！