【手淫造成虚胖】手淫两年半了

      过度手淫会对身体的健康带来危害，想手淫时要转移注意力。减肥要控制饮食，早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。多运动，每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟。一个月能减七八斤左右。
      

      手淫是一种不好的习惯，不利于身体的健康发育，你能戒掉这个习惯很好。建议你今后多出去走走，每天坚持体能训练，这样既可减肥又能增强体质，同时在饮食方面要适当控制，不要吃太油腻的东西，多食蔬菜和水果。贵在坚持，效果会好的。
      

      病情分析：
      您好，手淫是青少年乃至有些人一生缓解性压抑，性需求的手段，适当手淫对健康无影响，但过度手淫可降低人体抵抗力，导致神情恍惚、注意力不集中、视力下降、早泄、不射精及勃起障碍等等。
      指导意见：
      建议平时把心思放在学习及其他事情上，多参加集体活动，自我调节心绪，避免长时间独处，尽量减少或者戒除手淫习惯。合理饮食，适当加强体育锻炼，三个月左右可以逐渐恢复了。
      
      以上是对“【手淫造成虚胖】手淫两年半了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况，运动量少，出现肥胖，手淫导致身体虚
      指导意见：
      建议您坚持运动，戒掉手淫一般一个月就可以恢复，戒烟戒酒，不要熬夜，控制饮食
      

      病情分析：
      青少年正在身体发育阶段，不可以手淫的，不然可能导致阳痿早泄，身体发育迟缓
      指导意见：
      建议你及时戒掉，早睡早起多运动提高免疫力，配合针灸治疗减肥，多吃羊肉和黑色的食物
      

      病情分析：
      你好，这位朋友，戒掉手淫，多参加体育锻炼，加强营养，平时多吃壮阳的食物，需要一定的时间修复，
      指导意见：
      建议你一定要戒掉手淫，多参加体育锻炼，加强营养，也是主要的，坚持一年后，逐渐的应该会有效果，时间短，是看不到效果的。