健康咨询描述: 我11岁半来生理期,我现在13岁了我来了2年半了,我现在身高1.52体重88,请问我要吃什么和做什么运动可以长高和减肥?
病情分析:
您好,根据您描述的情况考虑您的体重并不属于偏胖的。
指导意见:
建议您不用过于担心,可以注意饮食补充营养,多吃含蛋白质和钙的食物,多增强体育锻炼。
病情分析:
你好,身高与遗传,营养,运动有很大关系的。而且需要不定时的补上钙片。
指导意见:
你好,首先建议你少量多次的吃点有营养的食物。每天喝上半到1斤奶,积极参加学校组织的活动。而且不定时的补点钙片。晚上多吃点水果蔬菜,尽量少吃主食。
病情分析:
一般情况下~身高体重多少还是与遗传基因有关,目前生活水平,十一岁来月经正常
指导意见:
建议您可以再保证营养的同时,游泳是比较好的选择!而且您的身高体重还是可以的!
以上是对“我11岁半来生理期,我现在13岁了我来了2年半了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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