总是睡不好，晚上睡不着乱想东西

      病情分析：
      你好，上述情况应该是由于精神压力过大，情绪过于紧张或者是失眠多梦，经常对着手机或者电脑引起的
      指导意见：
      建议你最好是让他找个心理医生，平时应该多给亲戚朋友进行沟通老师一个充足的睡眠，避免情绪过于激动。
      

      病情分析：
      你好，您这情况是不是精神压力大导致大不要长期的玩手机电脑
      指导意见：
      建议及时的按照作息时间的，避免刺激的可以喝点脑心舒的，饮食清淡多出去走走散散心
      
      以上是对“总是睡不好，晚上睡不着乱想东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的上述描述你的情况应该是属于失眠的表现。
      指导意见：
      建议您可以及时服用点酸枣仁粉冲泡的水，睡前服用一杯，可以促进睡眠，希望可以帮助你。
      

      病情分析：
      您好，根据叙述，鉴于您正处在青春发育期，要有一个正确的人生观和价值观。
      指导意见：
      并且要培养一个良好的生活习惯。平时有适量的运动。学习的压力不要过大，保持良好的心态。注意劳逸结合，不要熬夜。可以适当口服调理睡眠的药物。