我是一个小胖子经常被别人嘲笑肚子上的肉和腿上手臂上

      病情分析：
      如果想减肥的话最主要的有两种方法，就是迈开腿以及管住嘴。
      指导意见：
      你可以在控制饮食的同时选择一些适合自己的运动，比如说慢跑或者是跳有氧操。
      

      病情分析：
      您好，您这样子的话可注意饮食清淡的。还有可注意每天运动的，
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡的还有可注意每天运动的，这样子的话比较好的。注意坚持得，成为一种习惯的。
      

      病情分析：
      您好！减肥，简而言之，就是管住嘴、迈开腿。局部肥胖可以加强局部运动，如转呼啦圈，另外，向您推荐郑多燕减肥操，至少每天坚持跳一遍！
      指导意见：
      首先，要忌口，尽量不吃油腻，清淡饮食，晚餐不吃或少吃，单吃水果也是不减肥的；其次，合理规划运动，每日四十分钟到一小时为最佳，以慢跑、游泳、跳操、跳舞为最佳，贵在坚持；最后，推荐给您荷叶泡山楂，平时当茶饮，持之以恒，定可奏效，对自己狠一点，肯定瘦！！！
      
      以上是对“我是一个小胖子经常被别人嘲笑肚子上的肉和腿上手臂上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述情况，自觉肥胖，肚子上的肉和腿上的肉特别多。
      指导意见：
      若想减肥，首先要控制饮食，不吃油腻、高脂、高糖类食物，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动锻炼身体。
      

      病情分析：
      这种情况可以经常运动，控制饮食量，多吃蔬菜水果，经常锻炼。
      指导意见：
      不要吃高脂肪的，高热量的食物，避免出现肥胖，经常锻炼不要吃过多，长时间坚持可以减肥的。