我想请问我跳绳加一些小腿运动之后

      病情分析：
      您好,根据你所说的情况这考虑是属于劳累等造成的,多注意休息
      指导意见：
      您好,建议注意休息，热敷按摩、可以轻微的敲打加以按摩还是很不错的。.祝你早日健康..

      病情分析：
      您好属于正常的肌肉痛，主要长时间不运动猛一下增加体力，而且安排太满太多导致，可以涂抹药物缓解。
      指导意见：
      但是运动第二天还需要有，需要根据情况减量，自己经过一晚上会恢复，而且以后要量力而行。

      病情分析：
      目前的这种情况就是过度活动，形成的一种肌肉疲劳状态，这本身就是一个逐步提高耐力的过程。
      指导意见：
      所以平时就应该适当的参加体育锻炼，形成一种习惯，逐步改善，保证正常的肌肉代谢。
      以上是对“我想请问我跳绳加一些小腿运动之后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的这些描述出现局部肌肉疼痛属于过度活动引起的软组织损伤。
      指导意见：
      近期主要休息不要过度运动，可以局部外用云南白药伤痛酊口服舒筋活血消肿止痛的中成药如舒筋活血片或活络镇痛片治疗。

      病情分析：
      你好，平时不常运动，短期内运动过量，跳绳引起小腿酸痛和乳酸多有关，一般3-7天逐渐恢复。
      指导意见：
      你好，可适当按摩，局部热敷缓解疼痛，没事的，以后可适当运动，不仅能增强抵抗力且会有个好气质，贵在坚持，养成好习惯会受益终生。

      病情分析：
      你好，患者这个可能运动过度，有点肌肉劳损，可以用活络油，也可休息，一般2-3天就能缓解
      指导意见：
      建议这个需要注意休息，可以用你说的药物治疗，近期先避免过度活动，静养几天

      病情分析：
      剧烈运动后出现小腿酸痛是正常现象，主要是由于乳酸堆积所致，不是病理现象，不需用药。
      指导意见：
      运动强度或时间不合适，就会导致，运动前应热身，循序渐进，运动后适当按摩，吃碱性食物，如海带之类
      以上是对“我想请问我跳绳加一些小腿运动之后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！