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我比以前越来越胖了,由此大腿那一块

男 | 18岁 2017-08-05 13:29:51 6人回复 来自

健康咨询描述: 我比以前越来越胖了,由此大腿那一块,怎样才能变瘦

医生回复区

陈常云
陈常云 日照市中医医院   副主任医师 擅长: 慢性乙型肝炎,原发性高血压,冠心病 帮助网友:19172
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2017-08-05 13:29:57 我要投诉

      病情分析:
      减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制,要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
      指导意见:
      3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功..
      

吴玉兰
吴玉兰 张家川回族自治县第一人民医院   副主任护师 擅长: 孕产期保健指导,月经失调,先兆流产,子宫肌瘤,卵巢 帮助网友:44375称赞:26
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2017-08-05 13:32:51

      病情分析:
      你好!根据你描述的信息,你的身体越来越越胖,可能与吃的太多或者活动量小有关。
      指导意见:
      建议你每天坚持吃饭到三分饱,然后坚持早晚锻炼身体,消耗体内多余的能量,这样可以减肥的。
      

周建波
周建波 洛阳市第五人民医院   医师 擅长: 精神心理疾病,妇科疾病月经不调,子宫肌瘤,骨科颈肩 帮助网友:6751称赞:1
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2017-08-05 13:35:53 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据你描述的情况来说。如果想要减肥的话,一般情况下需要,饮食方面的控制加上运动锻炼。
      指导意见:
      你好。如果想减肥的话,一定要有持之以恒的耐心。平时饮食上一定要注意不要暴饮暴食少油腻多清淡饮食。多吃新鲜蔬菜水果。一定要控制晚餐的质量避免摄入过多的高脂肪高糖类食物。要长时间坚持运动锻炼身体。只要坚持下来,就一定能够达到减肥的目的。
      
      以上是对“我比以前越来越胖了,由此大腿那一块”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

任红红
任红红 泊头市妇幼保健院   护师 擅长: 附件炎,阴道炎,霉菌性阴道炎,宫颈炎,宫颈糜烂,月 帮助网友:23395称赞:21
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2017-08-05 13:38:11 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,想要减肥,就一定要控制摄入量,增加运动量
      指导意见:
      利用业余时间,多去打篮球,或者跑步,然后一定要注意不要吃太多,每天要控制热量
      

刘瑞
刘瑞 武邑新兴医院   其他 擅长: 精神科,精神分裂症,抑郁 帮助网友:662
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2017-08-05 13:39:55 我要投诉

      病情分析:
      你好,减肥是一个需要控制饮食和加强运动并长期坚持的一个过程!
      指导意见:
      注意合理饮食!减少高热量食物摄入!多吃水果蔬菜!加强锻炼!循序渐进!祝您健康!心想事成!
      

陈翠
陈翠 平阴县中医医院   医师 擅长: 高血压,冠心病,心律失常,心肌病,心肌炎 帮助网友:2876称赞:2
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2017-08-05 13:42:55 我要投诉

      病情分析:
      要减肥应该掌握最重要的一个原则就是运动消耗的要比你摄入的多
      指导意见:
      建议你平时不要吃零食不要喝饮料尤其是可乐,避免熬夜,要增加锻炼,可以去学游泳
      

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