晚上不吃饭可以减肥吗

      病情分析：
      您好姑娘！晚上十点少吃点，配合适当活动运动锻炼锻炼，是可以健康减肥的。
      指导意见：
      建议：你还是个孩子，尽量多吃饭，合理饮食，营养全面，健康第一。只要不暴饮暴食，长时间坐着不活动，一般不会太胖的。健康第一噢！
      

      指导意见：
      你好，晚上不吃饭，这个减肥效果还是比较好的，但是呢如果说你现在正处于学习期间和生长发育期间，尽量的还是吃一点，要不会影响你第二天的学习以及身体的发育。
      

      病情分析：
      很高兴为您提供解答晚上不吃饭是可以有减肥的效果的但是不能只靠此
      指导意见：
      建议您可以通过合理适量的饮食习惯平时要注意配合运动保证锻炼身体才能瘦下来
      
      以上是对“晚上不吃饭可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥需要制定科学的减肥方案，晚上不吃饭对身体不利，也不利于减肥
      指导意见：
      建议中午晚上少量进餐，同时保持良好的运动习惯，做到持之以恒，同时禁食碳酸饮料，膨化食品等，祝好
      

      病情分析：
      您好！晚上少吃有助于减肥，按时一日三餐，少吃多运动。
      指导意见：
      建议您饮食清淡，别吃辛辣刺激性油腻食物，晚上十点之前休息，别熬夜，保持心情愉快！
      

      病情分析：
      您好！不吃晚饭可以减肥，但是如果您的年龄是17岁，还在上学，建议您晚上少吃，可以少吃主食，另外加强运动！
      指导意见：
      推荐荷叶泡山楂，安全健康减肥；平时饮食主食适当减量，少吃咸、油、辣的食物；每天坚持运动半小时以上，贵在坚持，定有成效！
      

      病情分析：
      您好，您的描述情况请提供身高和体重数据，有助于评估和建议。
      指导意见：
      这个情况就是要注意是否真正有肥胖的状态，如果真正有肥胖的，可以不吃晚餐，但是早餐中餐一定要吃好。
      以上是对“晚上不吃饭可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上不吃饭当然可以减肥了，但是时间久了，对健康不利。
      指导意见：
      建议一日三餐按时进食，如果要减肥，可以适当减主食量，并注意饮食结构，少吃油腻油炸之品，多吃蔬菜水果，结合运动，这样既能减肥，又不损害健康。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你的情况是可以的
      指导意见：
      别担心，如果是减肥，可以晚餐少吃，或者是多吃蔬菜水果，另外加强运动可以达到减肥效果
      

      病情分析：
      你好，此时正处于青春期，机体激素活跃，很容易引起肥胖等疾病
      指导意见：
      如果引起肥胖，建议有两点：一是管住嘴，定餐定量，合理饮食，不能不吃。二是多运动，消耗过余能量
      

      病情分析：
      你好，适当的控制饮食，坚持锻炼是可以起到讲效果的。
      指导意见：
      建议，晚餐最好也吃一点，少量的，如果中午进食之后到第二天才进食，时间太长，毕竟年龄太小，少吃，早吃一点，坚持锻炼
      

      病情分析：
      靠不吃饭来减肥是绝对行不通的，当然也有损健康。正常的营养摄入是保证身体健康和体能的基础，这个道理你不会不懂吧？靠牺牲健康来减肥无异于杀鸡取卵。要减肥最重要的还是要有足够的体育锻炼，有氧运动，如跑步、游泳，可以消耗能量，减少脂肪积累；无氧运动，如负重器械训练，可以增加身体的肌肉含量，而肌肉是比较消耗能量的，所以肌肉多一些的人不容易胖。吃的方面减少不必要的甜食、零食，如果你以前吃的很多，减少食量就可以了，多吃清淡食物，多吃蔬菜水果，少吃肉、煎炸类和高热量食品。
      指导意见：
      3餐尽量都吃，只是早上吃多，午餐吃好，晚餐吃少，清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃肉煎炸类，高热量食物。