晚上不吃饭，跑步可以减肥吗

      你好，很高兴为您解答。你正处于青春发育期，不建议节食减肥，可以少吃油腻辛辣刺激性食物，忌喝碳酸饮料及小零食。跑步建议慢跑，做做瑜伽是可以的。
      

      你好，从医学角度分析来看，晚上少进食或不进食，并配合跑步，对减肥效果较好的，任何时间跑步都能让肌肉紧实的，看起来较精神。建议饮食荤素搭配均匀。
      

      你好，很高兴为你服务，晚上不吃饭或少吃饭都会使体重下降，只要坚持就会达到理想体重。配合艾米粒敷包和酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。祝亲天天好心情,愿你心想事成！
      
      以上是对“晚上不吃饭，跑步可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      早饭一定要吃好了，晚饭可以少吃一点，吃点蔬菜水果也可以的，适当的锻炼身体也可以减肥的。
      指导意见：
      只要不是太胖，身体健健康康的，没有什么疾病就可以顺其自然，也不要看得太重要了。