健康咨询描述: 已经16岁了,才150CM,每天睡觉都怕自己长不高,导致失眠,请问我还能长高吗?改用什么方法?
病情分析:
你好,根据你的情况,可以去医院检查一下,看下骨龄情况。
指导意见:
食用高钙,高蛋白的食物,多运动,踢毽子也可以,各种体育运动,充足的睡眠,有助于生长发育,
病情分析:
根据你的年龄还可以再继续长高的,身高与很多因素有关系,最主要的就是营养遗传和环境。
指导意见:
你需要均衡的饮食,合理的营养,适当的运动,养成良好的生活习惯,多进食蛋白质和维生素,丰富的食物,适当补钙
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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