脚三年前跳舞从高处落下
健康咨询描述： 你好，脚三年前跳舞从高处落下，脚掌着地，涂了红花油，好了一些就没管，继续跳舞，跳多了脚疼，看医生说是筋松了，少运动，现在已经因为生完宝宝，已经有一年没运动了，走的也少，但是就是平常的走路，脚底也会疼，会延长到小腿肚也疼，请问是怎么回事？看医生说是筋膜炎，要少活动，但是我天天在家活动的已经很少了，请问我是什么情况？要怎么办？
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医生回复区
病情分析：
高处坠落导致疼痛，经过处理，有所好转，已经一年了，近期还是反复跟部疼痛，经过医生诊察考虑存在筋膜炎
指导意见：
当然如果是筋膜炎，这疼痛期间需要休息及中医理疗，外敷中药，内服跌打丸，消炎止痛药物，后期缓解，才循序渐进加大运动负荷，建议你通过医生诊察，根据实际情况指导
请问可能长骨刺之类的吗？
那你可以x光检查明确。
病情分析：
像这种情况很有可能当时的时候外伤以后影响到这些。这些软组织可能有点损伤
指导意见：
建议平时的时候一定要注意观察，看看有没有其他的不舒服的地方，尽量的还是少，活动比较好。
如果是软组织损伤怎么办？我走路已经很少了，还疼，怎么办？
软组织损伤的话，需要一个恢复的过程，大约你需要的很时间稍微长一点，可以局部地进行热敷或者按摩。
疾病百科| 筋膜炎
温馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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