暑假到了，整天在家里就是吃和睡

      病情分析：
      你说的情况是暑假到了在家里的情况下，担心长胖，或者说已经长胖。
      指导意见：
      这个可以通过生活饮食习惯锻炼改善没有其他太好的办法，这个和你最近的一段时间自己没有保养有关。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，目前的情况主要是由于活动过少而导致的肥胖不适。
      指导意见：
      你好，建议你注意饮食，积极的予以体育活动，比如跑步、打球等，一般是可以瘦下来的。
      

      病情分析：
      你好根据你描述的情况分析，你的这种情况是由于体重增加导致的
      指导意见：
      你好，控制饮食，每天早上一个鸡蛋一杯奶，中午主食减三分之一，晚上水果四样，裹腹就行，运动量高于平时即可
      
      以上是对“暑假到了，整天在家里就是吃和睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！