我是产后肥胖，尤其是肚子

      病情分析：
      你好，要想健康有效的减肥，则需要合理控制饮食热量和增加运动消耗
      指导意见：
      建议你饮食上忌油腻食物、甜食和淀粉含量高的食物，多吃些蔬菜、水果、瘦肉、蛋清等，避免饮食过饱，饭后避免久坐，适当增加运动消耗，如有氧跑、游泳、健身操、瑜伽等
      

      病情分析：
      你好，减肥请不要误以为有什么方法可以做到减了就以后永远不肥胖。是不可能的
      指导意见：
      因为你首先要了解下为什么会肥胖。很多时候就是缺乏运动。或者节食减肥之类不健康的情况下造成基础代谢下降了，吃的又超标一些。就造成脂肪堆积。逐渐就显胖了。你就算现在减下来了。以后不注意饮食、不注意坚持适当运动。逐渐还是会变胖（随着年龄的增长。肌肉比例本身也会逐渐的在下降。基础代谢下降。所以就算吃的不变。也容易造成逐渐脂肪比例增加）。所以其实主要你是要养成好的运动习惯。坚持锻炼尤其建议健身运动。加上注意学习正确的饮食如何做好。来帮助减肥和维持身材。
      

      病情分析：
      您好，产后肥胖的现象，平时要注意护理的，食物要清淡的，少食多餐吧，多吃水果蔬菜一类的比较好的。
      指导意见：
      也要用点维C的，保证充足的睡眠吧，护肤品要用温和一些的比较好的，每天睡前坚持按摩十分钟吧，坚持锻炼自然就瘦一些了。
      
      以上是对“我是产后肥胖，尤其是肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个是有一定的减肥作用。合理运动加上健康的饮食是最好的减肥方法。
      指导意见：
      合理运动加上健康的饮食是最好的减肥方法，建议你多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品