我是名15的初中生，六年级是开始发胖

      病情分析：
      你好，姑娘，请问你现在有多高多重啊？你现在正是长身体的时候不要轻易减肥
      指导意见：
      建议你可以在饮食多清淡，少吃油腻食物，多增加身体锻炼，可以参加一些身体塑形课的培训。
      

      病情分析：
      健康减肥的方法主要是饮食上进行控制，同时也要配合运动锻炼
      指导意见：
      饮食上主要是尽量少吃一些油腻的食物，多吃一些蔬菜和水果，少吃热量高的食物，每天坚持进行跑步锻炼等
      

      病情分析：
      肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，减肥的中心在于使热量达到负平衡
      指导意见：
      建议少吃辛辣油腻的食物，少吃甜点，饮食宜清淡，增加体育锻炼。如果是臀部肉肉较多，可以做针对臀部线条的锻炼
      
      以上是对“我是名15的初中生，六年级是开始发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      建议你通过饮食控制及适量运动，帮助减重，减掉臀部的脂肪。运动时注意每天运动半小时以上，可以采取跳绳，踢毽子，快走慢跑等有氧运动。
      指导意见：
      饮食上注意少吃脂肪含量高的食物，少吃含糖高的食物，每日少食多餐，每餐吃七八分饱，不要暴饮暴食。