主要是我的腿较粗，肚子也很大

      你好，腿粗，肚子大，如果想要瘦下来的话，还是要严格控制食量，要合理的运动，每天主食日不要超过三两副食，青菜为主，少吃一些油腻的食物，要多做运动，持之以恒，可以做做蹬自行车，俯卧撑或者仰卧起坐。
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，你的这个肥胖主要是因为不活动造成的，这个需要锻炼。
      指导意见：
      建议你每天晚餐一定要少吃点一点，并且多吃蔬菜，清淡的，每天走步一个小时，坚持下来就瘦了。
      

      病情分析：
      你好，你要减肥，需要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果。
      指导意见：
      建议在早晚出去跑跑步跳跳绳做做仰卧起坐跳跳舞等等，慢慢瘦了腿肚子也就细了。
      
      以上是对“主要是我的腿较粗，肚子也很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！