想要减去产，后大肚子

      现在如果出现腹部比较大，经常感到体虚乏力，大便稀疼，口淡无味等等这种情况的话，多考虑与妇女体内脾虚湿盛有一定关系。
      建议可以吃一些健脾和胃的食物，如山药薏米芡实粥，如果想局部减脂的话，也可以考虑针灸治疗措施。
      

      病情分析：
      你好，你的情况是产后腹部脂肪多，这种情况考虑腹部脂肪堆积引起，需要加强体育锻炼减轻体重。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食控制，避免进食油腻高脂肪油炸食品，每天坚持运动一个小时左右，可以进行腹部运动如仰卧起坐，卷腹运动，瑜伽训练塑造完美体型。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，生产后肚子大是普遍女性存在的，腹部肌肉松垮，没有及时进行收腹锻炼，有些女性伴有湿气重，寒气重肚子就会更加凸显
      指导意见：
      建议你多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活要有规律，不要熬夜，平时可以做一些按摩和腹部力量训练，比如仰卧起坐，平板支撑等运动，收紧皮肤，腹部注意保暖，可以结合中医疗法来祛湿，驱寒，调理一下身体，坚持就会有效果
      
      以上是对“想要减去产，后大肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，应该是运动减肥，如慢跑，游泳，骑自行车，仰卧起坐等。
      指导意见：
      建议，注意饮食要规律，清淡易消化，多喝水，多吃新鲜疏菜水果，均衡营养，不要吃辛辣刺激油腻的食物，少吃甜食，平时要注意腹部的锻炼。