最近跳舞高强度集训，大腿后侧肌肉发凉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，可能由于高强度的训练，有肌酸沉积等导致。
      指导意见：
      你好！建议剧烈运动前做热身运动，运动后要做放松运动，坚持半个月后，不适症状就会减轻或消失。

      病情分析：
      你好，请问目前有无关节疼痛、走路活动受到影响一类的表现？
      指导意见：
      如果关节活动没影响，一般是因为肌肉疲劳造成的症状，建议要多休息，减少站立、腿部肌肉活动，做些热敷处理，用扶他林外涂

      病情分析：
      您好,根据你所说的情况这考虑是属于劳累等造成的,多注意休息/
      指导意见：
      您好,建议注意休息，热敷按摩、可以轻微的敲打加以按摩还是很不错的。.祝你早日健康..
      以上是对“最近跳舞高强度集训，大腿后侧肌肉发凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述有可能是训练强度过大肌肉过于劳累拉伤所导致。
      指导意见：
      注意休息。夜来睡前可以。用温热水热敷此外也可以用小锤轻锤受损的肌肉以缓解肌肉紧张。

      病情分析：
      你好，你这是因为运动过度导致的肌肉拉伤，建议你休息几天。
      指导意见：
      建议你卧床休息，不要进行剧烈运动，同时可以热敷，针灸、推拿或者贴贴膏药。

      病情分析：
      你描述的症状考虑是过度运动引起的，建议去医院中医理疗科就诊，采取理疗，推拿治疗。
      指导意见：
      建议平时要注意休息，避免剧烈运动，过度劳累，加强营养，多吃行气活血的食物。

      病情分析：
      你的情况一般考虑是外力导致腿部肌肉组织肿胀，疼痛等情况
      指导意见：
      建议使用跌打药酒，红花油等外涂按摩，口服三七片，双氯芬酯片，同时避免剧烈运动
      以上是对“最近跳舞高强度集训，大腿后侧肌肉发凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的叙述考虑是肌肉拉伤，可口服舒筋活血胶囊，云南白药气雾剂外用
      指导意见：
      建议保持愉快的心情，注意休息，生活规律，消炎痛贴外用，希望我的回复对有帮助

      病情分析：
      你好，你的情况是由于高强度训练后，引发腿后侧肌肉拉伤及血液不畅引发的。
      指导意见：
      最好是进行腿部肌肉按摩治疗的，促进血液循环，增加血氧饱和度等，可以慢慢恢复正常的。

      病情分析：
      您好，根据你的描述，目前的情况，多考虑为强化训练，劳累所致；
      指导意见：
      建议局部热敷，适当的按摩刺激下，同时避免大量的活动刺激，避免负荷运动等。

      病情分析：
      你好，根据你的情况。多考虑是运动量过大导致肌肉拉伤。腿部血液循环不畅。
      指导意见：
      这期间尽量的多注意休息，抬高腿部，多注意腿部的保暖。可以适当的进行按摩烤电热敷，促进局部血液循环。多补充钙质胶原蛋白。

      病情分析：
      你好，你目前的锻炼后出现的酸痛不适，主要是乳酸产生过多而引起的不适的。
      指导意见：
      你好，你目前的这种情况，是属于正常的，一般过几天就可以慢慢的消退的了，目前可以用温毛巾敷等对症处理。

      病情分析：
      你好，这种情况考虑长时间高强度的训练导致的肌肉劳损引起，
      指导意见：
      建议每天训练前和训练后，都给予不适处按摩，可以热敷，理疗下，也建议避免过高强度的训练

      病情分析：
      你好，腿部发凉、以及走路异常等，跟近期高强度继续关系比较大；是由于训练强度大引起肌肉无氧代谢，产生过多乳酸导致的
      指导意见：
      主要还是促进血液循环，加快代谢产物的排除；常用的方法就是多饮水、局部热敷；按摩按摩肌肉也挺好的