健康咨询描述: 就是现在快要上高中了可是身高还是不太高,怕在学校会自卑起来,所以想问问怎么样才能长高呢
病情分析:
你好,影响身高的因素主要和遗传因素,生长激素的水平,以及平时的营养锻炼都有关系
指导意见:
你好,建议养成早睡早起的习惯,平时可以多吃一些富含蛋白质的食物,另外就是做一些伸展运动,比如游泳,瑜伽,篮球,跳绳等促进身高的进一步增长。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,身体高矮与遗传有关也与后天调养有关系。
指导意见:
建议,注意休息不要熬夜,长高都是在睡眠中分泌生长激素,还要有足够的钙质,建议每天喝牛奶,适当运动锻炼,跳高跳绳。
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