肤色长期暗沉，膝部关节疼痛

      病情分析：
      肾虚平时多运动锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。
      指导意见：
      肾虚平时多运动锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。祝你早日健康
      

      病情分析：
      您好，您这样子的话可注意补充气血的食物，还有可注意补充钙质的，
      指导意见：
      您这样子的话可注意补充优质蛋白质的食物，还有可注意口服阿胶糕的，这样子的话比较好的。
      

      病情分析：
      引发膝盖疼的主要原因是骨关节炎，它是由于关节炎软骨遭到破坏，导致的关节炎疼痛，而且这种疼痛随着季节的变化日益增加
      指导意见：
      建议注意多休息，清淡温热饮食，多吃蔬菜和水果，建议最好到医院进行局部封闭治疗效果佳，可以治愈的。。
      
      以上是对“肤色长期暗沉，膝部关节疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！