我才13岁，上5年级

      病情分析：
      你好，根据你所说的上述情况，主要是应该注意合理搭配饮食，及适当体育锻炼的
      指导意见：
      建议平时合理搭配饮食，尽量多吃些水果蔬菜，同时适当体育锻炼，以利于减轻自身的体重
      

      指导意见：
      您好，根据您的描述，您的情况正处在生长发育阶段，不建议您节食减肥的，平时注意少吃零食和快餐，多运动，尤其是晚饭不要吃过多油腻食物，注意休息保证良好睡眠
      

      病情分析：
      你好，减肥需要注意两个方面：1、控制饮食，减少脂类摄入量；2、适当运动，增加脂类消耗。
      指导意见：
      需要注意多运动，每天坚持运动一个小时以上可以跑步、打球、游泳等；注意饮食，多吃青菜少吃主食，不要吃油腻的食物。
      
      以上是对“我才13岁，上5年级”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不知道你身高具体多少，所以不能判定你是不是属于偏胖。
      指导意见：
      建议你不要太纠结自己的体重，因为你还处于生长发育期，稍微胖点没事的，随着身高的发育会慢慢变瘦的。