最近这一年吃的比较多

      跑步是可以瘦全身的，包括瘦脸，减肥的主要原理就是要摄入热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，也就是要控制饮食，不吃热量高的食物，然后选择一个自己能坚持有氧运动。
      

      病情分析：
      你好，想要瘦身最好的办法就是有氧运动加上低热量饮食，少坐多动，避免熬夜。
      指导意见：
      你好，跑步是可以瘦身的，可以去除全身的脂肪，想要瘦脸效果更好的话可以多做做颈部拉伸活动以及脸部按摩
      

      病情分析：
      你好，不管是什么部位的肥胖，都是可以通过减肥来瘦的。
      指导意见：
      建议，跑步虽然是腿在运动，但是可以瘦全身的，运动是可以消耗全身的脂肪，另外要配合饮食的控制，不要再吃那么多。
      
      以上是对“最近这一年吃的比较多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所说的这种情况是可以通过适当控制饮食，加强锻炼来减肥的。
      指导意见：
      一般情况下适当的控制饮食，加强锻炼是可以减少身体脂肪的，是可以起到减肥的作用的。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况，出现这种现象考虑就是饭量增大，运动少有关系的。
      指导意见：
      建议平时多喝白开水，多吃水果蔬菜，少吃肉食和面食，控制食量，多增加锻炼，增加运动，就会有效果的。