健康咨询描述: 我的个子比较矮小,腿又短又粗尤其是大腿部分,希望自己的腿可以变长变细
病情分析:
瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,
指导意见:
两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧
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