平时身体肥胖尤其是腿部比较粗

      减肥要管的住嘴，迈得开腿，要养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥一般建议合理减肥，比如运动等
      指导意见：
      建议注意饮食，忌辛辣饮食，多运动，少吃油腻等食物，不建议节食减肥，祝你身体健康
      

      病情分析：
      你好，体重145斤，不知道你的身高是多少？？？？？
      指导意见：
      最好最健康减肥法是迈开自己的腿管住自己的嘴。建议你采取运动加控制饮食的方法减肥
      以上是对“平时身体肥胖尤其是腿部比较粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的，饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
      

      身高多少？标准体重是身高减少105就是标准的体重公斤数，如果想减肥就是管住嘴、迈开腿且要坚持，不能一朝一夕需要毅力。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，你的情况可以通过减肥来改善的。
      指导意见：
      可以通过控制饮食增加运动量达到减肥的目的的，饮食清淡，多吃蔬菜水果等热量低的食物，不要吃肥腻的，多运动，增加热量消耗，长时间坚持就可以达到减重的目的，也可配合针灸、拔罐等减肥方式的。