现在140斤怎样快速减肥求帮助可以节食吗

      病情分析：
      减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
      指导意见：
      3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.

      病情分析：
      你好！减肥需要坚持运动和合理的饮食控制，贵在坚持。可以进行节食，但是主要还是要运动。
      指导意见：
      建议，每天可以进行适度运动，如慢跑，平板撑等。吃饭吃八九分饱，多吃点蔬菜水果。

      病情分析：
      看了您的病情描述，建议您采用正确有效的减肥方式来控制体重
      指导意见：
      建议您采用饮食控制加运动疗法，每天早晨中餐吃七八分饱，晚餐尽量少吃或不吃，晚饭过后运动5公里
      以上是对“现在140斤怎样快速减肥求帮助可以节食吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，节食减肥是越减越肥的。不要节食的。因为基础代谢会随之降低的。
      指导意见：
      也容易影响很多方面的健康。所以不要节食的.减肥还是循序渐进踏踏实实的多锻炼配合正确健康的一个饮食管理为好。不要求快。减肥是去趋于健康的一个过程。不要反而弄成了不健康的情况。