我最近总是睡不着觉，有时甚至是十点多钟就躺在床上结

女 | 12岁 2017-08-12 22:42:27 3人回复来自常德市

健康咨询描述：我最近总是睡不着觉，有时甚至是十点多钟就躺在床上结果凌晨两点钟还没睡着，尽管我十分困，我还只是个即将步入初一的学生，希望医生们多给我些建议，让我在暑假期间改掉这个习惯。

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刘瑞武邑新兴医院其他擅长: 精神科，精神分裂症，抑郁帮助网友：662

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2017-08-12 22:45:03 我要投诉

      病情分析：
      您好！根据您的描述！您的情况考虑和您假期生活环境有关！
      指导意见：
      建议多做户外运动！不要长期玩手机或电脑！合理饮食！保持心情舒畅！希望对您有所帮助！

胡灵芝连云港市妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青春期困惑，婚恋情感与性心理障碍，性偏好障碍，性身帮助网友：45454称赞：7

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2017-08-12 22:45:25 我要投诉

      病情分析：
      根据你上面提供的信息，你晚上入睡困难，不知道怎么办？是好。
      指导意见：
      你是一个好学生，但是我不知道你有没有其他的行为习惯，看小说玩手机。看动漫。因为从心理学的角度来说，入睡困难，就是脑子里边想的东西太多了。你可以从这个几个方面找找原因。

张院林安阳市殷都区磊口乡卫生院医师擅长: 神经内科和呼吸内科的常见病和多见病的治疗,比如脑梗帮助网友：4885称赞：8

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2017-08-12 22:46:31 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你可能伴有失眠的症状，可能与心理作用有关。
      指导意见：
      平时不熬夜，睡前不看刺激的电视剧，不想过多的事情，按时休息，只要心态平和，一般可以好转
      以上是对“我最近总是睡不着觉，有时甚至是十点多钟就躺在床上结”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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