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女，28岁腰疼有半个月了

女 | 28岁 2017-08-13 20:15:11 1人回复来自

健康咨询描述：女，28岁腰疼有半个月了！把暖宝宝放在腰上就缓解了疼痛！

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尚西亮复旦大学附属华山医院主任医师擅长: 擅长肩、肘、膝、踝损伤诊断与治疗及关节镜微创手术。

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2022-12-30 03:01:39 我要投诉

      病情分析：
      您好，您的问题是女，28岁腰疼有半个月了！把暖宝宝放在腰上就缓解了疼
      指导意见：
      建议使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。建议你先卧床休息3周左右，软组织的修复一般需要3-4周，可以每天冰敷2次，每次20分钟，

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