我也不知道自己是怎么了

男 | 16岁 2017-08-14 00:06:01 2人回复来自

健康咨询描述：你好，我也不知道自己是怎么了，，晚上很想睡觉，，但是脑子里总是自己想一些事，然后就怎么都睡不着，，这是什么原因呢？我该怎么办呢？

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dx56 其他擅长: 肺心病,冠心病,高血压病等常见内科疾病的诊断及治疗帮助网友：47227称赞：291

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2017-08-14 01:17:12 我要投诉

      病情分析：
      你好。这样的情况你可以听一些轻柔的音乐，放松心情，不要胡思乱想，慢慢的就会入眠的。
      指导意见：
      平时需要多参加体育锻炼增强体质，这样也可以改善睡眠。体质也会变得更好的。希望能够帮助到你。

王秀丽护师擅长: 精索静脉曲张,前列腺增生,包皮过长帮助网友：11106称赞：18

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2017-08-14 01:33:33 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的情况，属于失眠的情况，由于你的年龄建议你可以自身调节
      指导意见：
      平时给自己暗示，我要睡觉了，睡前坐些运动喝杯热牛奶等促进睡眠，也可以用刺五加泡水喝，中药没有什么副作用的