青少年饮食上要注意什么呢？

      病情分析：
      你好，你描述的主要症状是在手臂上有白色斑块儿，没有疼痛和瘙痒的症状。
      指导意见：
      你的症状是由于患有白癜风引起的饮食上注意清淡，营养丰富，注意避免辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      对于年轻人来说，青少年时期是成长过程中的第二个重要阶段。这一时期，人体发生更大的变化，与营养物质的关系也变得更为紧密。所以，青少年对于能量和其他所有的营养物质的需求都有很大的增长。人体的生长和对能量的需求使得青少年对热量的需要日益增长
      指导意见：
      通常情况下，11-14岁男孩每天需要热量大约10475千焦。而在15-18岁，热量需求增加至11732千焦。青少年时期的女孩也需要较多的热量，每天大约是9218千焦。青少年所需的热量，大部分应该来自复合碳水化合物。应该让他们每天食用3份高钙的食物
      

      白癜风患者的饮食是非常需要注意的。主要有以下几点：
      1.避免维生素C的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等。
      2.不可过食辛辣等刺激性食物。
      3.绝对禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。常见一些患者，因不能严格戒酒或海味、虽经长时间治疗，但病情仍不能得以控制。
      4.多食坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。
      
      以上是对“青少年饮食上要注意什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：白癜风饮食注意以下几点不必大范围的忌口，平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛，兔，猪瘦肉），动物肝脏，蛋（鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋），奶（牛奶，酸奶），菜（新鲜蔬菜，以及萝卜，茄子，冬笋，木耳，海带等）豆（黄豆，豌豆，绿豆，豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等贝壳类食物。同时，应忌食辣椒，酒类，无论是啤酒还是白酒；忌食西红柿，因西红柿含有大量维生素C。而维生素C能中断黑色素的合成，从而阻止了病变处黑色素的再生。其它含有维生素C多的食物如桔子，柚子，杏，山楂，樱桃，猕猴桃，草莓，杨梅等尽量少食或不吃。
      

      尽量避免服用维生素C，少吃或不吃富含维生素C的蔬菜和水果。如青椒、番茄、柑橘、柚子等。吃含铜丰富的食品，若体内铜离子含量增高，黑色素的生成亦增加。故应多吃田螺、河蚌、毛蚶等含铜食品。多食新鲜、清淡的叶绿茶；多食瘦肉、猪肝、牛肉；多食黑色食物如黑芝麻、黑豆；少食羊肉、肥肉、海产品等。
      

      白癜风患者在饮食方面平时注意避免维生素C的食物如桔子、西红柿、葡萄、山楂、猕猴桃等，过酸或过辣的食物也可能影响病情与治疗效果。平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛、兔、猪、瘦肉）、动物肝脏、蛋、奶、菜（萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等）、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物。