经常无精打采，提不起精神来

      病情分析：
      肾虚患者在应用药物六味地黄丸效果是不错的。治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配
      指导意见：
      ,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.
      

      病情分析：
      1.你好，根据你的描述，目前主要是亚健康状态，2.主要是睡眠质量差
      指导意见：
      1.建议你体育锻炼，增强体质，2.放松心情，多参加社会活动，3.辅温补及补中益气中药，
      

      病情分析：
      您好，我在这里为您解答。
      根据您的病情症状描述，考虑您属于中医讲的脾肾气虚，中气不足证。
      指导意见：
      这种情况首先建议您喝中药治疗调理，具体处方用药还需要医生给您摸脉，看舌苔，饮食方面注意清淡不要，不要吃辛辣刺激油腻生冷，不要熬夜。
      
      以上是对“经常无精打采，提不起精神来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你说的情况考虑属于长期的生活压力导致的抑郁症。你这是由于长期的不自信导致的
      指导意见：
      我建议你要学会减压。多参加体育锻炼。多交朋友，有心事及时的倾诉，保持一个良好的心态。