我四个月了，白天不敢睡觉

      病情分析：
      近四个月来，白天不敢睡觉你是在怕什么？后半夜容易醒，并且醒来了很难再入睡，这是睡眠障碍的一种表现形式。如果因此白天感到了不舒服，影响了白天的精力，就是属于睡眠障碍，也就是通俗说的失眠
      指导意见：
      建议白天不躺不睡，不打盹活跃起来，充实起来把精力都消耗掉，每天晚上按时休息，固定最适合自己的入睡时间点，睡前避免剧烈运动不看刺激性片子，但是，睡前可以听听舒缓的音乐或者热水泡脚，按摩足底涌泉穴，也可以喝一杯热牛奶，加点蜂蜜，这些方法都有助于改善睡眠质量。这样，先自己调整几天看看吧。估计也就睡好了。假如睡的还是不行，可以服用枣仁安神睡前胶囊五粒。
      

      病情分析：
      你好，从病情描述来看，目前存在早醒的问题，考虑与压力，情绪紧张有关。
      指导意见：
      按时作息，劳逸结合，保持规律的作息习惯，培养自己的兴趣，充实自己的生活，睡前可以做腹式呼吸，也可以听一听舒缓的音乐，祝你健康快乐。
      

      病情分析：
      您好，考虑睡眠质量较差，睡眠不佳，会受多种因素影响的，如环境、情绪、气血、阴阳等。
      指导意见：
      您好，建议您可以通过望闻问切辨证论治处方治疗改善您的睡眠，睡前可以用温水泡脚，听一些舒缓柔和的音乐。
      
      以上是对“我四个月了，白天不敢睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！