跑长途司机，休息不好

      病情分析：
      这种情况就是一个长期的生活保健，并不是说使用药酒就可以改变的。
      指导意见：
      平时应该规律生活方式，每天有一定的体育锻炼时间，只能以改变生活方式为主，否则其他方面的改变都没有什么意义。
      

      病情分析：
      你好，长期的这样生活不规律对自身的身体是有害的，营养休息不好
      指导意见：
      建议需要注意的可以适当的自我调整一下的避免刺激的保持好心情，可以用中药调理一下的
      

      病情分析：
      跑长途的司机，不能喝酒，用什么泡，也改善不了你描述的这种情况。
      指导意见：
      要么你就换个工作，比如说开个短途，你这种情况只有改善作息和生活规律，才能改善症状。
      
      以上是对“跑长途司机，休息不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的描述你的症状主要是由于生活不规律的原因导致
      指导意见：
      建议你首先要规律生活规律饮食同时要多运动多锻炼保证每天有充足的睡眠时间这样对身体健康很重要