腰椎间盘突出症的锻炼方法

      病情分析：
      你的情况腰椎间盘突出主要是由于腰椎退行性病变使纤维环破裂从而导致髓核突出压迫神经（硬膜嚷）导致的。
      指导意见：
      在治疗上治疗方法很多。牵引、针灸或按摩，日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。

      病情分析：
      你好！根据你目前描述的情况来看建议积极按疗程牵引治疗，可以配合药物辅助治疗。
      指导意见：
      建议积极对症治疗，平时坚持睡硬板床，避免久坐和重体力活，定期做常规体检。祝您早日康复！！！！

      病情分析：
      这种情况，注意配合椎间盘突出的程度和范围来选择治疗的方法
      指导意见：
      尽量要注意休息，可以配合臭氧射频消融术或者椎间盘镜手术的方法来进行治疗
      以上是对“腰椎间盘突出症的锻炼方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从您的情况来看的话，保守治疗分两部分，一个是休息，一个是用药
      指导意见：
      建议现在的话，注意休息，可以吃点舒筋活络及抗炎镇痛的药物，希望对您有所帮助