我下午趴在床上玩了会手机

      病情分析：
      你好，从你提供的病史以及症状体征来看，目前考虑颈部肌肉劳损。多由于颈部姿势不良造成的。
      指导意见：
      可以行颈部按摩，严重者可行针灸理疗等对症处理。平时应增强体质，减少感冒，少吃辛辣以及甜食，清淡软食，按时作息。正确用颈姿势。
      医生询问：
      你具体是多大年龄，以前有出现过这种情况吗？
      

      病情分析：
      根据你提供的信息分析，应该是你长时间玩手机，由于姿势不正确，造成颈部劳损引起的疼痛不适。
      指导意见：
      首先建议你改变不良的习惯，可以用温热疗法，牵引治疗等方法，也可以采用非甾体类抗炎药来缓解症状。局部也可以继续红外线等治疗。
      

      病情分析：
      您好,根据你所说的情况考虑可能是颈椎受累或颈椎有问题，平时多注意休息多注意活动运动..
      指导意见：
      您好,多注意按摩严重了请到医院查一下，注意防治，您可贴点液体膏药试试。希望我的回答对你有帮助祝你早日健康
      
      以上是对“我下午趴在床上玩了会手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好可能长时间保持不正当的姿势。很容易出现血液循环不太好，就需要适当休息，和换个动作的。
      指导意见：
      玩手机时间不可以超过一个小时，同时不可以长期低头对颈椎不太好，同时需要一个正确良好的习惯，稍微休息和活动就会好的。
      

      病情分析：
      从您的情况来看的话，多数还是颈部的韧带损伤引起来的。
      指导意见：
      建议现在的话，注意休息，可以吃点活血化淤及抗炎镇痛的药物，希望对您有所帮助
      

      病情分析：
      这种情况考虑还是检查是不是有肌肉软组织损伤，适当应用点活血止痛药物。
      指导意见：
      你的情况应该适当热敷按摩，应用点红花油或是伤湿膏，避免受凉，严重考虑口服点布洛芬。
      

      病情分析：
      你好，这种情况一般考虑肌肉劳损，一般长期一个姿势加重。
      指导意见：
      这种情况建议休息，避免长期一个姿势，推拿按摩，热敷，红外线灯照射，疼痛严重口服消炎镇痛药物，如洛索洛芬或者双氯芬酸钠。
      
      以上是对“我下午趴在床上玩了会手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您提供的信息，考虑是轻度肌肉扭伤，跟落枕差不多。
      指导意见：
      建议您可以活动，按摩一下局部肌肉组织，或者到医院针灸，都可以缓解情况。或者抹一些外用的药膏。