健康咨询描述: 假如很想很想已经决定要去做一件事,临时因为什么改变了主意,特别想抓狂,然后脾气忍不住的暴躁,想砸东西,甚至自残来发泄,这是为什么?????
病情分析:
根据你的描述,你的这种情况考虑是精神因素引起的焦虑症,建议咨询心理医生。
指导意见:
平时一定要养成良好的生活习惯,保持良好的心态,乐观的情绪,多看一些励志类书籍,体检好心态。
病情分析:
你好,想去做一件事,但没有做成,会给人造成挫败感,进而会影响到人的自信,以及产生负面的情绪体验。
指导意见:
积极面对,目前来看,在处事方面缺乏一种韧性,也就是抗摔打能力,乐观一些,注意倾诉,也可以做做运动,释放下自己的负面情绪,祝你健康。
病情分析:
你好从你描述来看,这种情况跟你心理焦虑烦躁有关系,是个人性格决定的
指导意见:
建议及时放松心情,避免精神紧张,学会倾诉烦恼释放压力,培养兴趣爱好做到身心轻松
以上是对“假如很想很想已经决定要去做一件事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,考虑是控制情绪的能力比较弱引起的。
指导意见:
建议你可以每天记录自己的情绪变化,开心啊悲伤啊之类的,一段时间后你就可以感知自己的情绪,大概就知道接下来会有什么样的情绪,那就能够去控制它
病情分析:
因为你很想做这件事情,临时因为什么改变了主意,你想做的事情没有做成,内心的愿望没有得到满足,感觉很压抑,会通过发脾气砸东西的方式宣泄出来。
指导意见:
希望你放松心情,学会调适自己的情绪,发脾气前先深呼吸几次,给自己积极的心理暗示:我不生气,我一定能控制好自己的情绪,这件事情没做成只是暂时的,我一定能完成我想要做的事情,我对自己充满信心,我一定能做得更好!努力使自己从心理上成长起来,以积极乐观的心态去面对生活。
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