怎么样才能减掉小肚子

      病情分析：
      你好根据你的叙述你这是有点过于肥胖，想要减肥，可以通过多方面治疗和配合可以达到理想的效果。
      指导意见：
      建议你可以用少吃肥肉，少用油腻性食物，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，要多吃青菜，粗粮，粗茶淡饭，在吃饭都吃八成饱，在可以迈开腿管住嘴，每天要跑步或者走路4000米坚持即可，祝你成功
      

      病情分析：
      肚子大，与长期吃饭过多，吃饭以后，没有适当活动有关，需要注意节食，加强运动，吃饭以后，多户外活动，同时注意饮食调理，保证大便通畅，
      指导意见：
      注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食米饭，目前快步走，跳绳，仰卧起坐。坚持一段时间，就可以明显好转，关键是坚持。
      

      病情分析：
      你好在临床上，青少年有小肚子一是肥胖，另外是体内激素分泌紊乱引起的。
      指导意见：
      最好的方法就是加强运动和节食相结合。建议平时多参加体育活动，特别是仰卧起坐和跳绳等，不要吃太多过于油腻和高糖高脂肪的食物，多吃蔬菜水果。
      
      以上是对“怎么样才能减掉小肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的情况，一般瘦身方法很多，最好的方法就是经常锻炼身体，少吃点主食。
      指导意见：
      您好，建议您每天做仰卧起坐，坚持锻炼身体，经常跑步，不吃太多食物，控制自己食量。
      

      病情分析：
      你好，减肥需要饮食控制和运动减肥，需要持之以恒，才能达到理想的减肥效果。
      指导意见：
      建议你平时坚持体育锻炼，坚持运动，比如健美操，瑜伽，仰卧起坐等等。另外还要饮食控制，少吃辛辣油腻食物，减少高脂肪高热量食物，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      像你这个年龄阶段的不应该有小肚子啦。除非是家族性遗传。
      指导意见：
      建议你多做运动，什么健走啊，或者是跑步之类的。另外一点就是控制饮食，晚上少吃像你们这个年龄阶段的多半都喜欢吃那个零食，零食是一定要控制的。
      

      病情分析：
      根据所描述情况看，肥胖中医认为是湿热所致，病因可能和饮食不当有关。
      指导意见：
      建议服用化浊轻身颗粒
      预防措施：不要吃辛辣刺激性食物和重荤油食物，可以多吃清淡的蔬菜、水果。
      
      以上是对“怎么样才能减掉小肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！