健康咨询描述: 从上一年开始就不停的变胖,有些衣服都穿的太难看了,穿不了漂亮的衣服,还有就是觉得自己好胖,想减肥
病情分析:
要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。
指导意见:
在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果,祝您健康!
病情分析:
你好,通过你描述的情况分析,变胖的因素有很多,比如脂肪堆积是直接的因素,和摄入量有一定的关系。
指导意见:
对于这种情况来说,最有效的减肥办法就是,控制摄入的食物量,另外可以通过有氧运动的方式来燃脂,目前有氧运动燃脂的效果是最好的
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