我想问一下医生，昨天早上我起来在那看了一会手机

      在看手机之后出现这种颈椎的不适，到处是颈椎问题与长时间的低头看手机有直接关系这种症状，为了避免耽误治疗，可以到骨科就诊，拍个颈椎的片子检查，平时尽量减少使用手机和电脑的时间能够减少发作。
      

      病情分析：
      目前的这种情况属于落枕，这种情况就是长时间一个姿势，影响肌肉牵拉。
      指导意见：
      这种情况进行适当的局部按摩就可以，需要2到3天逐步恢复，避免反复刺激。避免长时间低头。
      

      病情分析：
      你好，你所说的这种情况应该是颈部的肌肉劳损，很可能还有颈椎病。
      指导意见：
      您好，建议您到医院的理疗科就诊，确诊后可以进行按摩理疗等处理，建议您避免长期的使用手机
      
      以上是对“我想问一下医生，昨天早上我起来在那看了一会手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的年龄上看，很少有可能是肩颈的器质性疾病，估计是着凉、体位伸拉导致的筋膜炎。
      指导意见：
      自己可以适当按摩，或者热毛巾热敷，都会有很好的改善。以后注意坐立的时候一定要姿势好，不要扭曲，就会减少这样的事情发生。