可以自己改善近视吗？要怎么改善最有效呢？

      病情分析：
      女性13岁患有近视，目前近视的度数是多少？想通过自己的方法，来改善近视的程度。
      指导意见：
      首先你要防止用眼过度，学习一段时间后就要注意眼部的休息，平时多做眼保健操，还可以用一些眼部的理疗治疗仪。

      病情分析：
      近视眼不可逆，目前没有有效药物治疗，配带合适眼镜矫正视力就可以。控制近视发展最佳方法是增加户外活动
      指导意见：
      近视眼目前原因不清楚，目前没有有效药物治疗。尽量少看手机电脑，增加户外活动，让眼多休息。配带合适眼镜矫正
      

      病情分析：
      你好青少年近视眼主要是长期用眼，睫状肌痉挛，晶状体曲光增强，出现看远处模糊，形成假性近视，然后得不到休息，慢慢的就导致晶状体永久性曲光度加强就成真性近视，另外遗传，外伤也可导致眼镜近视
      指导意见：
      你现在还小可能是假性近视，建议你不要长期用眼，长期学习工作后注意闭目休息，做眼保健操，没事的时候多多望远方，有助于调节视力，可以多多玩乒乓球运动，希望对你有帮助
      
      以上是对“可以自己改善近视吗？要怎么改善最有效呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，轻度近视可以通过有效的锻炼改善视力，减少用眼避免眼部疲劳。
      指导意见：
      您好，建议您减少长时间的用眼，避免用眼疲劳，每天坚持做眼保健操，可以吃一些胡萝卜、猪肝等。