我感觉我很胖，我要怎么减肥才能减下来呢，

      病情分析：
      你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，
      指导意见：
      尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
      

      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
      

      病情分析：
      从你说的情况看，要想减肥，一是要多参加体育锻炼，二是要适当节食，这样慢慢就减肥了
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳绳，做一做仰卧起坐，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，这样就会瘦的
      
      以上是对“我感觉我很胖，我要怎么减肥才能减下来呢，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的描述如果要减肥的话最好采取科学合理有效的方法
      指导意见：
      首先要控制饮食不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物做到清淡饮食多运动多锻炼增加运动
      

      病情分析：
      你好,减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.
      指导意见：
      建议培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      

      病情分析：
      你好，正常体重为身高厘米减去105得数单位为公斤，上下10斤范围内都属正常，青春期减肥的前提要保证正常的生理需要。
      指导意见：
      你好，多是自己的感觉，青春期是人生重要发育阶段，要营养均衡，不挑食，讲究卫生，适当运动，不仅能减肥且能增强抵抗力有个好气质，贵在坚持，养成好习惯会受益终生。
      

      病情分析：
      这是可能属于肥胖的症状，要注意及时多锻炼为主为好的啊，
      指导意见：
      所以我建议你坚持锻炼，不要暴饮暴食很重要，都是会慢慢的好转，继续休息保养。
      
      以上是对“我感觉我很胖，我要怎么减肥才能减下来呢，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！