每晚都没睡，吃什么可以让我睡个好觉

      病情分析：
      考虑为舌头炎症主要是维生素B2缺乏引起的，与少吃蔬菜，吃了上火食品有关。/
      指导意见：
      建议：建议多喝水，多吃蔬菜水果，忌吃上火食品，如胡萝卜，苹果，可以口服维生B2片治疗。
      

      病情分析：
      你的情况是失眠所致的，建议：保持心情的愉悦，多运动，口服谷维素和刺五加。
      指导意见：
      建议：保持心情的愉悦，多运动，口服谷维素和刺五加。不行的话先口服一粒安定缓解一下。
      

      病情分析：
      您好，对于舌苔发黄是怎么回事这个问题要引起重视，关于舌苔发黄是怎么回事这个问题为您解答如下：中医认为舌苔发黑是热极化火所致。当精神处于高度紧张状态时，也会出现黑苔。
      指导意见：
      经常熬夜，抽烟过多，便容易发生黑苔。另外，一些食物，如酸梅、黑芝麻糊等，或药物，如复方甘草片、铁剂等也容易将舌苔染黑。以上就是关于舌苔发黄是怎么回事的回答。
      
      以上是对“每晚都没睡，吃什么可以让我睡个好觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你所说的这种情况来看，一般多考虑神经衰弱，在中医上来说多见于不寐范畴，可能是湿热内蕴，气血不足所致。
      指导意见：
      最优化的治疗方案就是配合中药汤剂进行辨证调理，常用的药物有养血安神片。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，失眠的话有很多诱因，需要看您具体情况
      指导意见：
      建议您去医院就诊，结合您的症状以及舌苔脉象等进一步综合辨证分析，然后用中药调理
      

      病情分析：
      你好！从描述和年龄来看考虑是心脾两虚，痰湿等因素导致的，所以治疗是健脾养心，化痰除湿等来治疗
      指导意见：
      参考治疗药物可用温胆汤适当加减来治疗，中成药可用安神定志丸，归脾丸等药物来治疗，其他可用枣仁，茯苓，合欢皮，夜交藤，黄连等熬水服用。
      

      病情分析：
      你好，如果经常失眠的话，确实是一个非常痛苦的事情，你可以去药房买点炒熟的酸枣仁试试
      指导意见：
      酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用，也许对你是有效果的，晚饭后吃一小把就可以的。你去试试吧。
      
      以上是对“每晚都没睡，吃什么可以让我睡个好觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！