有什么缓解白癜风心理压力的办法

      病情分析：
      你好，白癜风是多种原因引起局部皮肤色素脱失的一种皮肤病，不必担心，只要到正规医院皮肤科查明病因是有机会治好的。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，建议你不要着急现在白癜风是有机会治愈的，要保持好乐观心态，坚持治疗，不要看别人的想法，走自己的路。不要考虑别人的目光。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况。白癜风是一种常见的，多发的色素性皮肤病，是由黑色细胞功能消失引起，全身部位均可发生。
      指导意见：
      建议要端正好自己的心态，不要在乎别人的眼光，放松心情。平时生活要有规律，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，避免辛辣刺激的食物。保持心情舒畅，防止日光暴晒。
      

      病情分析：
      从你说的情况看，这是你的心理作用，不会有那么多的人关注你，谁还能没点事做啊，哪有时间总关注你啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，不要因为有白癜风就自己看不起自己，就认为别人投以异样的眼光，振作起来吧，好好享受生活吧，有病及时治疗即可
      
      以上是对“有什么缓解白癜风心理压力的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，性格开朗型疗效明显优于抑郁型，因此白癜风患者也应加强自己的心理素质，调整心态，消除心理压力，克服消极的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。
      指导意见：
      体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，对病情恢复有利，白癜风患者可选择较适宜的运动项目，如慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。
      

      1、学会发泄
       适当的发泄有助于减轻压力，找朋友倾诉一下苦衷，或者悲痛的大哭一场，都能释放心理的压力。
       2、自我控制
       平时注意培养自己的心理承受能力，面对他人的歧视眼光，以豁达的心态去看待，良好的心态对于疾病的康复非常有益。
       3、转移注意力
       很多白癜风患者会过分关注自己的病情，产生焦虑，抑郁的不良心理，可以将留意力转移到学习、工作、娱乐或者其它爱好的方面。
       4、暂时逃避
       面对一些不愉快的人、事，可以选择换个环境，暂时逃离不愉快，等心情静下来，心理压力也减少很多。不过，一味的逃避也不是办法，关键还是要正确地面对现实，正确看待自己的病情。