腰疼僵硬有十几年了屁股偶尔疼坐时间长了

      病情分析：
      引起腰痛的原因有多种，像内脏器官的病变，腰肌的劳损，腰椎的病变等。平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作。
      指导意见：
      日常生活中养成良好的生活习惯，久坐久立后多活动一下，不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床。我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生给您做出诊断,根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果

      病情分析：
      你描述的这个症状和骶裂没有多大关系，主要可能是腰椎间盘突出压迫神经引起的。
      指导意见：
      建议你做一个腰椎的ct或者核磁共振检查，明确是否有腰椎间盘突出和神经的压迫，然后再做治疗。

      病情分析：
      像您这种情况来说，近期要注意配合腰椎的保养来进行恢复
      指导意见：
      近期要注意配合清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息，切忌超负荷的劳累
      以上是对“腰疼僵硬有十几年了屁股偶尔疼坐时间长了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！