请问怎么才可以更有效的减掉肚子的肉呢

      病情分析：
      你好，从你描述情况分析，可以从减少饮食和运动来实现。
      指导意见：
      这种情况，平常少吃油腻辛辣食物，每顿饭吃五分饱，可以每天坚持做仰卧起坐。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，可以做一些专门儿局部瘦身的运动。
      指导意见：
      饮食上需要控制，少食油腻油炸，碳酸饮料等垃圾食品。餐后适当的活动，加上局部的瘦身运动，具体局部瘦肚子的运动可以上网百度。

      病情分析：
      你好，您只是想要减肥减掉肚子上的肉的话，建议您可以转呼啦圈
      指导意见：
      或者平时注意不要一直坐着，经常运动活动，而且少吃油腻辛辣食物，造成脂肪堆积
      以上是对“请问怎么才可以更有效的减掉肚子的肉呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好在临床上，大多数女性在有过性生活后（也有很多没有性生活的）都会引起长小肚子的情况。
      指导意见：
      这种情况大多是由于体内激素分泌紊乱引起的。想要减掉小肚子不是一天一时可行的，必须每天多参加体育活动，适当节食。