肚子上的脂肪怎么样才可以减掉呢

      你好，减肥最好的方法就是坚持多锻炼，控制好饮食。腹部脂肪不容易去除，平时不要久坐不动，否则腹部脂肪容易堆积。可以做做仰卧起坐等。
      

      你好，根据你的上述问题，肚子上的脂肪要逐步锻炼成肌肉，加强体育运动，做俯卧撑的仰卧起坐的同时可以每日做两次呼啦圈运动的活动后，可以在腰部缠一下保鲜膜半个小时左右撤掉。这样坚持下来会有效果。

      你好，你描述的情况，想减掉肚子上的赘肉，需要有毅力，坚持适当节食，绝对不能多吃。多运动，每天运动量一小时以上，仰卧起坐是必须的运动项目。坚持半年以上
      
      以上是对“肚子上的脂肪怎么样才可以减掉呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您所提供的情况，减肥需要适龄增加运动的强度。
      指导意见：
      仰卧起坐，俯卧撑，平板撑等都可以减少腹部脂肪，要持之以恒，坚持才可以，祝您好运

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，想减肥，应该调理饮食结构，每天坚持运动。
      指导意见：
      建议平时注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃油腻油炸食品，不吃零食，不喝酒，保证充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述的这种症状和情况，肚子上的脂肪需要控制饮食和每天进行体育锻炼。
      指导意见：
      建议平时低脂肪平淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣油腻食物，每天进行体育活动或者俯卧撑。

      病情分析：
      控制体用要从很多方面作起，控制饮食，加强锻炼，加持才能不反弹。
      指导意见：
      不要进食高热量的食物，加强体育锻炼，不要久坐，可以参加个健身房训练一下。
      
      以上是对“肚子上的脂肪怎么样才可以减掉呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，主要是控制饮食还有锻炼，有氧运动和无氧运动相结合。
      指导意见：
      你好，注意平时多锻炼，不要节食，节食会对身体产生不良影响。希望对你有所帮助，如有问题请及时咨询。