我从小很黑，怎么变白

      病情分析：
      您好，根据您的情况，如果天生的皮肤黑是很难变白的，最好不用刻意在意皮肤。
      指导意见：
      您好，建议您平常放松心情，注意休息，避免过度紧张，皮肤黑是表示健康的。
      

      病情分析：
      你好，肤色一般是天生的，平时尽量注意避免日晒，紫外线引起的色素沉着，注意休息，多饮水，也可以服用维生素CE。
      指导意见：
      一、选择含有维生素B3的美白产品。二、多食维生素C含量高的食物，如：西红柿；维生素C可以加速皮肤新陈代谢，修复皮肤、美白皮肤。三、内服珍珠粉，可以嫩白皮肤。四、如果有条件的话，可以尝试用淘米水洗脸，这种美白效果见效较快。
      

      病情分析：
      您好，您这种情况一般和您的遗传因素，饮食习惯，身体情况，锻炼情况有关系，
      指导意见：
      这种情况建议您调整饮食结构，多吃水果蔬菜，瘦肉牛奶，豆制品，坚持用冷水洗脸，加强锻炼，最好是长跑，
      
      以上是对“我从小很黑，怎么变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！