晚上总睡不着差不多凌晨3

      病情分析：
      您好！根据您的描述！晚上失眠考虑和您自身因素自己作息时间有关系！
      指导意见：
      建议少玩电脑手机等！多做户外运动！合理饮食！白天尽量少睡觉！规律作息时间！
      

      病情分析：
      你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，学习压力大或植物神经功能紊乱有关系
      指导意见：
      药物治疗建议口服谷维素和按补脑液，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,茶
      

      病情分析：
      你好，请问这些情况出现多久了呢？考虑是睡眠颠倒的异常情况。
      指导意见：
      建议平时作息要规律，建议晚上十点左右睡觉，白天八点起床，不要过度贪睡，希望帮到你。
      
      以上是对“晚上总睡不着差不多凌晨3”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！