医生我想问下，失眠怎么一晚只睡2_3个小时

      病情分析：
      您好，想治疗好失眠的状况就要身心松弛，这样有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
      指导意见：
      疲劳而难以入睡，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
      

      病情分析：
      失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。
      指导意见：
      平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复！！！！
      

      病情分析：
      你好，失眠可能是神经衰弱或是劳累紧张等导致症状的。
      指导意见：
      建议服用安神补脑液和谷维素等药物调理，注意规律生活，睡前可以泡泡脚，或是建议中医调理的
      
      以上是对“医生我想问下，失眠怎么一晚只睡2_3个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。
      指导意见：
      建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶或者服用甜梦口服液对症治疗，有助于调节睡眠质量的，或者去失眠专科就诊，查找原因，积极对症治疗
      

      病情分析：
      您好，失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
      指导意见：
      建议睡觉时使用体魄金助眠枕，安神静气引导睡眠，同时要养成良好的休息习惯,避免熬夜,劳逸结合来缓解自己的压力，祝你早日康复。