遗传性发胖，可以瘦下来吗

      病情分析：
      你好根据你所说的，遗传性发胖是可以瘦下来的，无论哪种肥胖，减肥都得持之以恒
      指导意见：
      建议可以吃一些低热量和高纤维的食物增加饱腹感少吃油腻食物也可以适当的运动长期坚持下来就可以达到瘦身的效果
      

      病情分析：
      您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的
      指导意见：
      可以的，建议1、养成良好规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。2、养成规律的排便习惯，防止便秘。3、一日三餐按时吃，但是要控制量
      

      病情分析：
      你好，肥胖的原因大多是能量的摄入大于消耗，减肥就需要管住嘴迈开腿。
      指导意见：
      建议平时饮食清淡，少吃肥甘油腻之品，少吃甜食，适当增加体育锻炼，也可选择去正规医院进行针灸或穴位埋线治疗。
      
      以上是对“遗传性发胖，可以瘦下来吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，健康的减肥方合理饮食控制是基础。运动是关键。
      指导意见：
      建议您平时饮食上注意规律一日三餐，坚持“早吃好，午吃好，晚吃少”的选择。具体的注意事项如下：1，减少主食的摄取，增加粗粮的摄取，主食(米饭，面条，馒头等)，粗粮(玉米，红薯，小麦，荞麦糙米，燕麦，黑米等)；2，减少高脂肪，高能量食物的摄入(比如一些甜食，油炸食品，肥油腻食品等)；3，多吃含膳食纤维的蔬菜，深色蔬菜及有助于减肥的食物(芹菜，土豆，冬瓜，苦瓜等)；4，烹饪食物尽量不采用煎，炸，多用蒸，煮，炖的方式；5，养成良好的进食习惯，细嚼慢咽利于消化吸收；6，餐后30分钟左右散步20到40分钟左右，避免餐后躺，坐立等动作；7多做全身性和有氧运动(跑步，瑜伽，爬楼梯，游泳，骑行，仰卧起坐，深蹲，爬山，跳绳等)，选择适合自己的，每天坚持连续运动40-60分钟为宜。
      

      病情分析：
      遗传性肥胖是由于基因决定的，但通过合理的治疗是可以控制的
      指导意见：
      主要是控制饮食，减少能量的摄入，同时加大活动量，消耗过度摄入的能量。这才是减肥的关键措施。