我两三个月都没好好睡一觉

      病情分析：
      您好，根据你的描述，考虑是生活规律混乱，熬夜等导致精神紧张等负面情绪，所引发的失眠，头晕等症状。
      指导意见：
      建议改掉不良习惯，培养起良好的生活规律，多锻炼身体，睡觉时使用体魄金助眠枕，有调节血管和神经、改善局部微循环等作用。希望对您有帮助，祝您健康！
      

      病情分析：
      你描述的状况主要是睡眠障碍，以入睡困难为主，持续时间较长，需要到正规医院的精神科就诊。
      指导意见：
      你目前的状况符合睡眠障碍，伴发情绪不适，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗。